世間一般的に、春は出会いの季節。分厚いｺｰﾄを脱いで、久しぶりにちょっと春色のおしゃれなｽｶｰﾄを履いてみようかな♪と試してみたら、…あら、ずいぶんﾊｲｳｴｽﾄなｽｶｰﾄに進化しているじゃない☆
おかしいなぁ、ﾜﾀｸｼの記憶では1年前まで腰履きOKなｽｶｰﾄだったような気がするんだけど。洗濯した時に、もしかして縮んじゃった❓…えぇ、わかっています…これは、ただ単に太っただけです☆でも現実はみたくないのです‼‼‼
そういえば、ﾜﾀｸｼが一番やせていたのは大学1年生の頃。調度中高でついた筋肉が落ちて、身軽になったあの頃は今よりも4ｷﾛも少なかった。思えば中高時代はずっと部活に明け暮れていたせいか筋肉質で、腹筋も縦2つに割れているぐらいだったはずなのに…今のﾜﾀｸｼにはその面影はどこにもないという人体の不思議。(動いていないから当たり前といえば、当たり前の話なんだけどね☆)会社で行う健康診断はもう目の前に迫っているので、今からちょっと頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄをしても、このお腹の脂肪がなくなるのは難しいでしょう✨でもそろそろ、腹をくくって肉布団を脱いで外にお出掛けする準備をしなければならない時期がやってきました💡…でもね、一言言わせて欲しい。
ﾜﾀｸｼ、別に標準体重圏内だから、太っている訳ではないですから～‼‼‼
ただ、ちょっぴり体のﾗｲﾝが弛んでいるだけ💡私、思うのです…体重と、見た目は全然ｲｺｰﾙでつながっていないっていうことを。
体重40㎏前半は『当たり前』じゃない
雑誌やﾃﾚﾋﾞに出ている人が『私、身長155㎝で43㎏なんですけど、趣味はﾀﾞｲｴｯﾄなんです～:)』なんて言っていたら、『それ、完全に不健康なだけじゃないの❓』、と心配になってしまうｱﾗｻｰです。(※やっかみではありません★)
画面越しだと肉眼よりも太って見えるせいか、ﾃﾚﾋﾞに出る人は基本やせているし、全員そういう体質の人だと信じているんだけど…それが世間的に『40㎏前半＝普通』と思われてしまう原因の一つなのではないでしょうか。ﾒﾃﾞｨｱの力は情報が流れるとそれが当然のことのように感じる程、強いものです。そんなﾒﾃﾞｨｱの一つ、ﾏﾝｶﾞでも描かれる女性像(ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨな華奢な女性)を見て『その身長＆体系でその体重はあり得ないだろ～』と思うけど、それを信じる読者もいる、という訳です。
でもね、思い出して…155㎝の標準体重は、52.9㎏なんですよ✨見た目的には結構がっしり系にはなるけど、しっかり筋力もあって、健康であればこれぐらいが目安ということは。
43㎏は、ｶﾞﾘｶﾞﾘこの上ない‼‼‼という訳。
もちろん体質的に脂肪のつきにくい人も多くいるのも事実で、逆に体重が増えずに悩む人もいます。ﾜﾀｸｼの姉や、母なんかは確実に食べる量はﾜﾀｸｼよりも多いのに、細いし軽いし、太れないのが逆に悩み。食べれば食べるだけ体にお肉が付いてしまうわが身としてはうらやましい限りだけど、本人たちは真剣に悩んでいるんですよねぇ。特に夏は頑張って食べないとやせ細って夏ﾊﾞﾃしてしまうから、死活問題。人によって体の悩みは十人十色ですね。
魅力的な体型の体重は人それぞれ
個人的に注目しているのは、体重ではなく体のﾊﾞﾗﾝｽ。ただ体重だけを気にしては、細くてﾋｮﾛﾋｮﾛしてしまいます。筋肉は脂肪よりも重いから鍛えている人は必然的にそれなりの体重になるし、”あるべき場所にある”、体の線が立体的の人の方が、魅力的に見えると思うのです:)勿論人によって体型が違うので、人によってそのﾊﾞﾗﾝｽは違います。そしてその立体的な体になる為には、それなりの筋肉が必要、なのですが。
だからこそ気になる、この体のﾗｲﾝの弛み‼‼‼
体の線が弛んでいるが為に、流行のｽﾆｰｶｰが主役のｽﾎﾟｰﾃｨな恰好や、靴下＋ﾊﾟﾝﾌﾟｽのあの格好も、ﾜﾀｸｼのようなﾈｲﾁｬｰ系(ありのまま)が真似すると確実にﾀﾞｻくなるんです。特にゆるっと系の恰好が地雷で、芋っぽさが満載✨その結果、ﾐﾃﾞｨｱﾑ丈のｽｶｰﾄやきちんと系で体型を隠している訳なのですが…どうしてこうも似合わないのでだろう…と考えてみた時、この立派な下半身が原因なのではないか💡と気づきました。
下半身太りが気になるお年頃
人によって太りやすい場所は違うと言いますが、多くの人は年齢を重ねると特に二の腕や下半身に脂肪が付きやすくなりやすくなりますよね💡ﾜﾀｸｼも昔と比べて体につく脂肪の位置が下方修正されまして、気づくと腰回りが立派になっていました。何気なく窓ｶﾞﾗｽに映った自分の歩く姿をみて絶句したのは、20代半ばを越えた頃の話。…胸の位置も下がっているし、いつの間にか地球上の重力が強くなったのかな❓笑
特にｳｴｽﾄを境に体型が激変。お腹を半分に割った時のｳｴｽﾄの上はまんべんなく均一に脂肪がつくのに、おへその下から一気にふくらんでしまうのです。…これは、内臓が落ちているからだと思いたいけど、このｻｯｶｰﾎﾞｰﾙ半球ｻｲｽﾞで鷲掴み出来るお肉が内臓だったら、それはそれでよろしくないような気がする…。ｽﾄﾚｯﾁをしようと前屈したら、お腹の肉が邪魔で出来ないの。(それ以前に、体が硬すぎて前に傾かないのは見ないふり)さらに、細身のｽｶｰﾄを履いて長時間椅子に座っていると、あり得ない位置(下っ腹の部分)に皺が出来る…‼‼‼
でも、これってただ単純に太っている以外にも原因があるかもしれません💡特にお腹がぽっこり出ている人は『猫背』になっている可能性があるのです:)
猫背は百害あって一利なし
昔、友達に誘われてﾊﾞﾚｴをやっていた頃のように手を横に伸ばすだけで痛みが走るようになった、ｱﾗｻｰの体。完全に、猫背で凝り固まっております☆仰向けになってﾊﾞﾝｻﾞｲﾎﾟｰｽﾞを取っても、肩が浮いてしまうのは完全に猫背が癖になっている証拠。
猫背になると血行が悪くなり、肩こり等の体調不良の原因になります。しかも腕を動かしても一部の筋肉しか使わなくなるせいで、二の腕も太くなるんですって💡さらに悪いことに肩が内側に入ることによってｼﾙｴｯﾄが丸く見え、より太く見えると言われており、完全に良いところがない。最近ではｽﾏﾎやPCを長時間見る人は特に猫背になりやすいなんてﾆｭｰｽにもなっていますよね。…だからﾉｰｽﾘｰﾌﾞの洋服を着ると厳つく見えるのか…✨
さらに、運動不足が体のゆがみを助長させているようで…。まだ学生の頃は学校や遊びで活動的なので自然と全身運動が出来ていても、大人になって運動不足になったり、同じ姿勢を取ることが多くなってしまいます。その結果、姿勢が悪くなり下半身のぽっこりお腹につながる、という訳です。
前を向いて歩こう
春になって花も咲くし、空もどんより曇り空からさわやかな青色に変化しています。そんな時に手元のｽﾏﾎばかり見て歩いてはもったいない☆寒さも軽減されて、背中が丸くなる頻度も少なるなる筈💡ということで、今が姿勢を正すﾁｬﾝｽ‼‼‼という訳ですね:)
正しい姿勢はつむじからかかとまでを真っ直ぐになるよう、さらに体重がきれいに真下にある両足に乗るように立つこと。そうすると自然に顎が引かれて、肩が下がり肋骨の中心が肩よりも前に出てきます。
姿勢が良くなると、立ち姿も洗礼されたようにきちんと感が出るので、多少ぽっちゃりしていても気にならないはず☆…個人的に、やせ過ぎている人よりも魅力的に感じるんだけど、自分が太るとなると話が別だからやっぱり潜在的にどこか痩せたい願望があるのかもね❓
とりあえず、体重は据え置きでいいから、座ると現れるｻｯｶｰﾎﾞｰﾙ半球ｻｲｽﾞのお腹を引っ込ませたい。さらに顔の丸みをとりたい…そんなｱﾗｻｰに、今年こそ恋の季節はやってくるのだろうか⁉
そのｸﾘｯｸが励みになります♪
にほんブログ村
人気ブログランキング
コメント