仕事したくない病対策~好きなもので身の回りを囲んでしのぐアラサーの一日~

つぶやき

潜在的にいつも心のどこかでは思っていたとしても、気づかない振りをしていた…でも今、ここで宣言‼‼‼

ワタクシ、最高潮に『仕事をしたくない病』発症中です☆

元々今の仕事があんまり好きではない上に、最近は業務量が倍増、残業も続いてブログを書く余裕もなくなり…何に対してもやる気がそがれてしまう毎日を過ごしていたら、先日仕事をしたくない気持ちが大爆発してしまいました★

とはいえ、仕事をしないという選択は現代社会ではなかなか難しいです。不労所得が得られるぐらいのスキルがあれば別かもしれないけれど、ワタクシは完全なる一般ピーポー。とりあえずは完全に『これ以上は危険★』状態になるまでは今の職場で頑張るつもりだけれど、それでも毎朝家を出るのがなんだか気が重い…ということで、少しでもテンションを上げるためのワタクシ流『仕事したくない病』のしのぎ方についてお話したいと思います:)♪

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仕事に対するモチベーションが上がらない

世界中の人が自分の好きなことだけをして生活をすることが出来れば最高ですが、そうは問屋が卸さないのが現実世界。ワタクシ自身、 今の仕事は嫌いではないけど好きではないので『行きたくないな〜』という日や、『やりたくないな〜』という業務も多々あります。特に何を提案しても文句ばかり言われる業務は本当に嫌でしょうがなくて、最近は食欲も落ち込み、朝のトースト1枚も完食出来ません。(※まだ心の病にはなってないので、ご安心を☆)

本当に心の病気になる程出勤したくない時は『行かない』選択をするべきだと思いますが、多くの場合はそれよりも前の段階の『くすぶっている』程度が殆どですよね💡

…とはいえ、今の時期はGWのような連休が続いた後で、楽ちんな毎日から現実世界へ戻ったという反動が大きいです。その結果、猛烈に仕事をするのが嫌になって、辞めたいなという気持ちになってしまうこともしょうがないのかな〜とも思います✨…もしかしてこれが5月病というものなのかしら❓もう6月も半ばになっているけどね笑

でも、だからといって仕事をしないという選択は現実的ではありません。

ストレスのない環境はどこにもない

仕事をしていなければ毎日楽しいか❓というと、そういう訳でもないなぁと知ったのは、無職の頃。小さい頃から学校や企業等、何かしらの団体に所属して生活していたワタクシにとって、完全なる自由の身というものは最初は楽しい時間を過ごすことが出来ていても、段々と期間が空くにつれてどこにも所属していないという社会的不安感がかなりのストレスになりました。

どこにも自分が所属していなくとも、毎日いつも通りの一日が始まります。その結果、自分は必要とされていない存在なのではないか❓という後ろ向きの考えに陥り、貯金もどんどん目減りする毎日に段々と気持ちだけが前のめりになってしまうのです。自分の時間を過ごしてから社会復帰しよう💡と最初は安易に考えていたのに、最後の方はかなり焦ってしまい、自分が本来求めていた業務とは違う所でも次第に面接を組むように…。ワタクシのような、事業主になる位の気持ちの強さがない人は先に転職先を決めてから退職するのが◎ですね💡

モチベーションが上がらない原因

仕事に対するモチベーションがどうしても上がらない理由は、5月病のように長期間のお休み明けなどの物理的な問題以外に、『単調な生活が長時間続くと仕事に対するやる気が低下するのではないか』と最近自分の生活を省みて思うようになりました:)

例えば仕事が生活の中心になると、基本的に休み以外は朝〜夜までお仕事。仕事帰りに寄り道をしたくても出来ないことが殆どです。…ここで明日は終わるまで仕事するから今日は残業しないぞ☆と生活リズムのメリハリをつけることが出来ればリフレッシュすることも出来るのですが、毎日何かしら残業しないといけなくなってくるとそうも言えなくなります。

残念なことにワタクシ、お酒が全く受け付けない体質なので気晴らしに飲むわけにもいかず、年齢を重ねるごとに友達と会う機会も激減。そうなってくると職場と家との往復のみになって、だんだん最低限の格好をしていればいいやという気持ちになってきてしまいます💡

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『ま、いっか』の積み重ねに注意

何でも楽な方に流れがちな人間。メリハリのない無難な毎日を過ごしていると、頭から足先までかなり気の抜けた状態に大変身💡

人と会う予定もなく職場で業務を重ねるだけなら『一昨日と同じ格好でいいや…』と思うようになり、『会うのは職場の人だけだし、化粧も簡単でいいや…』という考えにもなってきます。(…ワタクシだけでしょうか)つまり、その日をとりあえずしのぐことが出来ればいいや…という考え方になってきてしまい、結果として意欲がなくなるという訳です。あ、ちなみにジーンズ&Tシャツスタイルは、こだわりがあるなら適当ではありませんよ💡

こんな気分が上がらない時こそ、思いっきり良いもの&好きなもので身辺を囲み、自分に価値をつけましょう‼‼‼

あえて自分に課す『課題』

何事に対してもテンションが上がらない時こそ、あえて自分に手を加えて自分自身の価値を上げ、やる気スイッチをONにするのです:)つまり、戦いに出る為の武装をするわけですね‼‼‼…とはいえ、大がかりな変化を出すには時間が足りません。

ワタクシが提案するのは、普段の何気ない動作を少しだけレベルアップさせることです:)💡

例えば普段よりも早めに起きて普段10分で終わってしまう化粧を細部まで丁寧にするだとか、普段は梳かしもしない髪の毛をまとめて飾りゴムで結んでみるだけでも効果あり✨いつもの自分にプラスの価値をつけることで、いつもの一日が『特別一日』に変わります♪

ワタクシの職場の場合は制服着用必須なので、家〜職場までの短い時間ではあるものの思い切り好きな恰好をして通勤することが出来ます:)着用禁止の指輪をたくさんつけて、お出掛け着を着て外に出るだけでテンションUP★もし私服で勤務する人なら、服の下におNEWのネックレスを忍ばせてみたり、下着を新調するだけでもテンションが上がるはずです:)

もしも今手持ちの服やメイク、アクセサリーを眺めてあまり心が躍らない時は、新調するのも一つの手。あとは『○○したら旅行に行くぞ』というのも◎でしょう💡あえて自分に『稼ぐ理由』を課すことで使命感にあふれ、闘志に火をつけるのです☆

…ただし、あまりにも現実味のない高価すぎる物や、逆に普段とあまり変わらない同じレベルの物で設定にしてしまうとあまり効果が出ません。特に負担が大きすぎるとプレッシャーで潰れてしまうので、自分の限界値を考えながら、上手に欲しいものを集め、毎日ときめくような毎日を過ごすことが毎日を楽しく生活するための第一歩✨

…なんて、自分自身の気持ちをなだめながらワタクシ、これからも頑張っていきたいと思います‼‼‼

とりあえず、目下の目標としてはブログもう少し回数多く更新するぞ☆

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